Cvičení vám přinese
Pilates propojuje fyzický trénink s dechovým a relaxačním cvičením do jednoho celku. Posílíte tak tělo a zároveň si odpočinete od všedních starostí.
Naučíte se vnímat sami sebe
Nejde o to se po celodenním sezení v kanceláři zničit ve fitku. Pilates pracuje s pohybem, dechem a gravitací. Ty navodí soulad mezi tělem a hlavou.
Prevence dlouhodobého zdraví
Cvičení aktivuje hluboké vnitřní svaly. Ty vás naučím správně ovládat. Díky tomu se zbavíte bolesti zad, končetin nebo vnitřních orgánů.
Pryč s přetrvávajícími problémy
Jste po úrazu, cítíte se slabá po porodu, trpíte svalovou dysbalancí? Za pomocí jemných akcí se vám vrátí síla a emocionální pohoda.
Pro všechny bez rozdílů
Věk, kondice, nadání na sport nehraje žádnou roli. Pilatesova metoda nejede na výkon, ale na posílení těla i duše.
Zlepší držení těla, uvolní nohám
Díky zpevnění střední části těla se vám bude lépe stát i dýchat. Správné držení navíc napomůže ke štíhlým nohám.
Komplexní cvičení na celé tělo
Když se spojí pohyb s dechovým a relaxačním cvičením, zlepší se vám odolnost, koncentrace i sebevědomí.
O mých lekcích říkají
Na YouTube jsem s našla Věrčino cvičení na zápěstí. Už po pár dnech cítím velkou úlevu, v noci se nebudím úpornou bolestí v rukou. Za to jsem moc vděčná. I když mě ruce ještě pobrnívají, věřím, že pravidelným cvičením těchto velice účinných cviků se i to brzy zlepší. Pak se s chutí pustím do dalšího Věrčina cvičení – Pilates pro pevné hýždě a krásné, štíhlé nohy.
Vyzkoušejte si online pilates
Ceník
Pilates pro pokročilé
160 Kč
140 Kč
Cena lekce při měsíčním předplatné
NEJPRODÁVANĚJŠÍ
Na cvičení spojujeme principy zdravého pohybu se správným dechem a náročnějšími cviky. Ty navazují do větších bloků cviků na vybrané partie těla.
Úterý: 17:00–18:00
Jednorázový vstup: 160 Kč/h
Kam chodíme cvičit
Cvičení probíhá formou 10 předem zaplacených, po sobě následujících, lekcí. Začít můžete kdykoliv během roku. U veřejného cvičení jsou vám k dispozici podložky a jiné pomůcky, jen cvičební pás je třeba mít vlastní.
Raději byste pilates soukromě nebo v páru?