Cvičení vám přinese
Pilates propojuje fyzický trénink s dechovým a relaxačním cvičením do jednoho celku. Posílíte tak tělo a zároveň si odpočinete od všedních starostí.
Naučíte se vnímat sami sebe
Nejde o to se po celodenním sezení v kanceláři zničit ve fitku. Pilates pracuje s pohybem, dechem a gravitací. Ty navodí soulad mezi tělem a hlavou.
Prevence dlouhodobého zdraví
Cvičení aktivuje hluboké vnitřní svaly. Ty vás naučím správně ovládat. Díky tomu se zbavíte bolesti zad, končetin nebo vnitřních orgánů.
Pryč s přetrvávajícími problémy
Jste po úrazu, cítíte se slabá po porodu, trpíte svalovou dysbalancí? Za pomocí jemných akcí se vám vrátí síla a emocionální pohoda.
Pro všechny bez rozdílů
Věk, kondice, nadání na sport nehraje žádnou roli. Pilatesova metoda nejede na výkon, ale na posílení těla i duše.
Zlepší držení těla, uleví nohám
Díky zpevnění střední části těla se vám bude lépe stát i dýchat. Správné držení navíc napomůže ke štíhlým nohám.
Komplexní cvičení na celé tělo
Když se spojí pohyb s dechovým a relaxačním cvičením, zlepší se vám odolnost, koncentrace i sebevědomí.
O mých lekcích říkají
Na YouTube jsem s našla Věrčino cvičení na zápěstí. Už po pár dnech cítím velkou úlevu, v noci se nebudím úpornou bolestí v rukou. Za to jsem moc vděčná. I když mě ruce ještě pobrnívají, věřím, že pravidelným cvičením těchto velice účinných cviků se i to brzy zlepší. Pak se s chutí pustím do dalšího Věrčina cvičení – Pilates pro pevné hýždě a krásné, štíhlé nohy.
Vyzkoušejte si online pilates
Ceník
Pilates, jak jej neznáte
230 Kč
180 Kč
Cena lekce při předplatné
NEJPRODÁVANĚJŠÍ
Cvičení je zaměřeno pro lidi mírně až středně pokročilé, účastnit se mohou ale i začátečníci. Na lekcích spojujeme principy zdravého pohybu se správným dechem. Jednotlivé cviky navazují do větších bloků cviků na vybrané partie těla.
Úterý: 17:00–18:00
Jednorázový vstup: 230 Kč/h
Individuální lekce
800 Kč
Cena za lekci
Individuální lekce šitá na míru vašim potřebám a aktuálnímu stavu těla. Cvičení probíhá buď jednotlivě za 800 Kč/lekci, nebo ve dvou (pár) za 1 000 Kč/lekci (500 Kč/os).
Termín: Dle individuální domluvy
Styl: V naprostém soukromí (bez publika)
Kam chodíme cvičit
Informace k předplatnému a jednotlivým vstupům
- Předplatné zahrnuje lekce probíhající buď od září do prosince, nebo od ledna do května. Cena s předplatným činí 180 Kč za jednu lekci.
- Předplatné lze zaplatit bankovním převodem na účet 670100-2205788574/6210 nebo v hotovosti, vždy oproti dokladu pro pojišťovnu či zaměstnavatele.
- Zameškané lekce lze nahradit v jiném termínu – buď v rámci hodin jógy (čtvrtek od 17:00 či 18:05, případně v úterý v 15:50), nebo za sebe můžete poslat náhradníka či vzít s sebou někoho jiného, aby vám lekce nepropadla.
- Pilates lze navštěvovat rovněž bez předplatného za jednorázový vstup 230 Kč.
Raději byste pilates soukromě nebo v páru?