Cvičení vám přinese
Cvičím lehce dynamickou jógu. Je jemná a zapojuje svalstvo, o kterém jste ani netušili. Břicho, nohy, záda, ale i svaly mezi lopatkami či žebry. Levou zadní tak vyjdete shody či doběhnete tramvaj. A budete se cítit skvěle.
Zpevníte a vytvarujete tělo
Získáte rovnováhu a pružnost
Zbavíte se bolesti zad i napětí svalů
O mých lekcích říkají
Přestože jsem sportovala a jsem štíhlejší, záda mě bolí už 20 let. V mládí jsem závodně tančila a hrála volejbal. I po úrazu ve 21 letech jsem nadále snažila cvičila aspoň 2x týdně. Po prvním porodu ve 38 letech mi syn pohnul kostrčí. Zahy se opět objevily problémy se zády a ještě se zhoršily. Těžko se mi chodilo, při předklonu se mi dělaly mžitky před očima. Přestože jsem po porodu chodila na rehabilitace půl roku, nic mi od bolesti zad nepomáhalo. Dokonce jsem skončila na 3 dny na kapačkách.
Až mi kamarádka poradila, ať jdu s ní na jógu. Neuvěřitelné se stalo pravdou. Po třech cvičeních power jógy a pilates s Věrkou jsem přestala mít problémy s mžitky před očima. Asi se mi vyrovnal tlak a záda mě přestala bolet. Neříkám, že cvičení je jednoduché. Ale pod vedením paní Veitové jej zvládne každý. Naučí vás správně dýchat, neboť to je základ při cvičení, soustředit se na své tělo a naslouchat mu, aby bylo v harmonii a bez bolesti 🙂 Na závěr cvičení vám vždy vykouzlí úsměv na tváři.
Kromě fyzičky se vám zlepší i psychika
Na lekcích pravidelně opakujeme základní jógové pozice – ásany. Ty následují jedna za druhou. Podporujeme je hlubokým a řízeným dechem. Kromě těla tak uklidníte i mysl.
Správným dýcháním odbouráte stres
Uvolníte se a zrelaxujete
Rozproudíte skrytou energii v těle
Vyzkoušejte si jógu online
Vyberte si svůj plán
Začátečníci
1199 Kč
1000 Kč
10 lekcí
Cvičíme základní jógové pozice, principy správného pohybu a dýchání, jednoduchý Pozdrav slunci.
Čtvrtek: 15:50–16:50
Mírně pokročilí
1199 Kč
1000 Kč
10 lekcí
Prohlubujeme znalosti jógy i sebe sama, cvičíme náročnější varianty základních pozic a spojujeme je do sestav.
Pondělí: 15:50–16:50
Pokročilí
1199 Kč
1000 Kč
10 lekcí
Věnujeme se dynamické józe s náročnějšími pozicemi. Cvičení je určeno všem, kteří už několik let jógu praktikují.
Úterý: 15:50–16:50
Čtvrtek: 18:00–19:00
Cvičení online
119 Kč
100 Kč
Jednotlivá lekce
Cvičíme přes aplikaci Zoom. Na ni se přihlásíte přes odkaz, který vám zašlu. Výhodou je, že vás při cvičení vidím. Mohu takto pomoc se správnou technikou i vašimi dotazy.
Úterý: 18:15–19:15
Kam chodíme cvičit
Cvičení probíhá formou 10 předplacených, po sobě jdoucích, lekcí. Začít můžete kdykoliv během roku. Podložky jsou vám k dispozici na místě.
Raději byste jógu v soukromí?
Dle požadavků sestavím jógu přímo na míru vašemu tělu. Máme prostor vypilovat jógové asány, dýchání i mudry. Ukážu vám, jak uvolnit pohybový aparát i orgány. Diskrétně a v soukromí.