Cvičení vám přinese
Pilates propojuje fyzický trénink s dechovým a relaxačním cvičením do jednoho celku. Posílíte tak tělo a zároveň si odpočinete od všedních starostí.
Naučíte se vnímat sami sebe
Nejde o to se po celodenním sezení v kanceláři zničit ve fitku. Pilates pracuje s pohybem, dechem a gravitací. Ty navodí soulad mezi tělem a hlavou.
Prevence dlouhodobého zdraví
Cvičení aktivuje hluboké vnitřní svaly. Ty vás naučím správně ovládat. Díky tomu se zbavíte bolesti zad, končetin nebo vnitřních orgánů.
Pryč s přetrvávajícími problémy
Jste po úrazu, cítíte se slabá po porodu, trpíte svalovou dysbalancí? Za pomocí jemných akcí se vám vrátí síla a emocionální pohoda.
Pro všechny bez rozdílů
Věk, kondice, nadání na sport nehraje žádnou roli. Pilatesova metoda nejede na výkon, ale na posílení těla i duše.
Zlepší držení těla, uvolní nohám
Díky zpevnění střední části těla se vám bude lépe stát i dýchat. Správné držení navíc napomůže ke štíhlým nohám.
Komplexní cvičení na celé tělo
Když se spojí pohyb s dechovým a relaxačním cvičením, zlepší se vám odolnost, koncentrace i sebevědomí.
O mých lekcích říkají
Na YouTube jsem s našla Věrčino cvičení na zápěstí. Už po pár dnech cítím velkou úlevu, v noci se nebudím úpornou bolestí v rukou. Za to jsem moc vděčná. I když mě ruce ještě pobrnívají, věřím, že pravidelným cvičením těchto velice účinných cviků se i to brzy zlepší. Pak se s chutí pustím do dalšího Věrčina cvičení – Pilates pro pevné hýždě a krásné, štíhlé nohy.
Vyzkoušejte si online pilates
Vyberte si svůj plán
Začátečníci
1199 Kč
1000 Kč
10 lekcí
Trénujeme základní postoj, principy zdravého pohybu a krátké sestavy. Věnujeme se vědomé práci s dechem, propojujeme je se základními cviky.
Čtvrtek: 17:00–18:00
Pokročilí
1199 Kč
1000 Kč
10 lekcí
Spojujeme principy zdravého pohybu se správným dechem a náročnějšími cviky. Ty navazují do větších bloků cviků na vybrané partie těla.
Pondělí: 17:00–18:00
Úterý: 17:05–18:05
Cvičení online
119 Kč
100 Kč
Jednotlivá lekce
NEJPRODÁVANĚJŠÍ
Cvičíme přes aplikaci Zoom. Na ni se přihlásíte přes odkaz, který vám zašlu. Výhodou je, že vás při cvičení vidím. Mohu takto pomoci se správnou technikou i vašimi dotazy.
Pondělí: 18:00–19:00
Kam chodíme cvičit
Cvičení probíhá formou 10 předem zaplacených, po sobě následujících, lekcí. Začít můžete kdykoliv během roku. U veřejného cvičení jsou vám k dispozici podložky a jiné pomůcky, jen cvičební pás je třeba mít vlastní.
Raději byste pilates soukromě nebo v páru?